| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 红绿椒爆炒鸡杂热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于干砌墙166分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好红绿椒跟蒜头
2、鸡杂用油，酱油，醋，盐，味精，胡椒粉，三茶，淹好。。。。
3、鸡杂入锅
4、放入红绿椒爆炒
5、新鲜出炉，色鲜味俱全哈。。。？
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、润肤养肌、和脾胃等功效；
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