| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜蓉虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于种草186分钟消耗的热量150 | |||||
1、虾开背去肠泥，洗净，备用。
2、蒜切碎，备用。
3、热锅热油，放入蒜碎炒至微焦，放入虾，煸炒至虾皮微焦酥。
4、盛盘即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、益肾、化瘀解毒等功效；可与枸杞、燕麦片、西兰花搭配；与水芹菜、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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