| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 芒果冰沙热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于吹小号78分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料。
2、取出冰块，取芒果肉。
3、加适量蜂蜜，用料理棒打碎。
4、倒入杯中，上面再放几块芒果肉即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、止痛、止烦躁等功效；
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