| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 辣炒干锅包菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于洗车19分钟消耗的热量180 | |||||
1、包菜切块，干辣椒剪段，准备几粒花椒。
2、热锅猪油融化爆香辣椒花椒。
3、倒包菜块。
4、翻炒均匀。
5、加适量盐和少量酱油。
6、盛出装盘。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、抗衰老、减肥等功效；可与樱桃番茄、木耳、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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