| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 青柠蜂蜜茶热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于跳台滑雪50分钟消耗的热量420 | |||||
1、主料准备好
2、绿茶用热水泡开，放凉备用
3、青柠用盐反复擦洗干净
4、随后对切开来，一部分切片
5、将切好的青柠片放入容器内，另外一部分青柠汁挤入
6、将泡好的绿茶过滤掉茶渣，倒入容器里，并倒入适量凉开水
7、兑入蜂蜜
8、搅拌均匀即可（冰镇之后口感更佳哟）
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有瘦身美体、治便秘、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、牛奶、梨搭配；与腐竹、大米、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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