| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 肉丝面条热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡,相当于攀登雪山112分钟消耗的热量990 | |||||
1、肉切丝，放葱姜酱油腌制
2、在腌肉的同时准备把胡萝卜切丝
3、葱姜蒜切沫
4、锅里放油烧热
5、有烧热之后放入腌制的肉煸炒
6、肉炒香之后放入胡萝卜丝煸炒
7、放入五香粉，盐，炒香
8、炒香之后加水烧开
9、烧开后放入面条煮开就可以了
10、煮好后放入葱姜蒜末，煮好
11、成出开吃
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、胃肠蠕动等功效；可与莴笋、西兰花、绿豆芽搭配；与杏、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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