| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 冰桔茶热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于打篮球2分钟消耗的热量480 | |||||
1、将绿茶放入茶壶，用80度热水冲泡，放一边自然冷却后放入冰箱冷藏
2、将白糖或者冰糖倒入干净奶锅中，加水1：1的比例熬成浓稠的糖浆
3、将青桔洗净，一部分挤汁备用，另一部分切薄片
4、将冷藏的茶汁倒入干净杯子
5、将青桔汁和切片的青桔一起放入杯子
6、放入冷却的糖浆和蜂蜜，并加入一些冰块摇匀
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防辐射、抑癌、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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