| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 纯绿豆浆热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于雪鞋行走66分钟消耗的热量480 | |||||
1、绿豆提前一晚上浸泡
2、洗干净放入豆浆机中,加水到水位线
3、接通电源,接下豆浆键,它就开始工作了
4、豆浆机停止工作后倒出豆浆,加适量白糖调味,绿豆浆不用过滤的哦,很稠很细腻的
5、天气炎热,冰过的估计会更舒服吧
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、降血脂、抗菌抑菌等功效；可与燕麦片、大米、南瓜搭配；与紫米、番茄、棒子相克，同食可能会引起不适；
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