荷叶炒蛋的热量和减肥功效

1、嫩荷叶适量

2、将嫩荷叶洗净，切去荷叶的根茎。

3、将切好了的荷叶放在容器里备用。

4、将荷叶切碎备用

5、将荷叶小剁一下

6、把鸡蛋打入容器内，加盐打散。

7、将锅内到入适量的色拉油，加热。

8、把打散的鸡蛋倒入锅内煎之

9、鸡蛋煎好后，倒入剁好了的荷叶小碎丁。

10、将荷叶和鸡蛋翻炒

11、将炒好了的荷叶鸡蛋加入少量鸡精，起锅。这样一盘清香荷叶炒蛋就做成功了。