| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 芝士金针菇培根卷热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于包装礼物454分钟消耗的热量90 | |||||
1、把金针菇稍微用热水烫一下，不要烫软。
2、芝士切成一小条。
3、用培根把金针菇和芝士包在一起，并放在铺好锡纸的烤盘，撒上生抽和胡椒粉。
4、放入烤箱220度，10分钟(预热8分钟左右，如果不想预热，就要加长烤制的时间，不需太拘泥时间问题，烤熟就行~~培根很容易熟的~~)。
5、完成!!开吃吧。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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