榆钱饭的热量和减肥功效

1、新鲜的榆钱洗干净，在盐水中焯1至2分钟，捞入凉水中再洗干净，挤去多余水分，

2、（我用的是处理好冷冻着的，所以，解冻，冲一下，挤去多余的水分即可）

3、将玉米面与面粉3比1混合后倒入榆钱中，加少许盐，拌匀。

4、蒸锅加水，将拌好的榆钱倒在笼布上，大火烧开后蒸10分钟就可以啦。