| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉小饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于缝衣服105分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好一个蛋黄和半个香蕉
2、取一勺面粉和一勺玉米面粉混合
3、将上述食材加在一起
4、将香蕉捣碎，加两勺水
5、搅匀并静置10分钟
6、小火无油慢煎
7、饼面气孔后翻面
8、煎熟后出锅
9、请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与牛奶、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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