| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于有氧运动53分钟消耗的热量275 | |||||
1、青柠檬用盐搓洗干净晾干水分备用。
2、柠檬切片，尽量切得薄一些。
3、切片柠檬装在一个干净且无油无水的玻璃瓶里。
4、倒入蜂蜜，以掩住柠檬为宜。
5、做好的柠檬茶放在冰箱冷藏室里，第二天就可以开始喝 了，一周内应用完毕为宜。每次一片柠檬一小勺柠檬蜂蜜水，加一杯温开水。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、梨、雪花梨搭配；与腐竹、鹅蛋、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
