快手蜜豆包的热量和减肥功效

1、将酵母加入面粉中拌匀

2、加盐，拌匀

3、加水

4、搅拌均匀

5、盖上保鲜膜，在上面扎几个小洞后放入冰箱冷藏发酵

6、约14小时后取出，面团已经初步发酵完成

7、扒开面团，可以看到内部有很多蜂窝状的小洞

8、将面团分割成四份，滚圆后松弛10分钟

9、取一个面团擀开

10、一边儿抻长压薄后撒适量蜜红豆

11、卷起后捏紧收口

12、对折后将接头部分捏紧

13、摆放入烤盘，放在温暖湿润处进行最后发酵

14、发酵至1.5~2倍大小

15、送入预热好的烤箱中下层，200度烘烤30分钟

16、出炉晾凉后密封保存