| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 鲜桃荔枝冰棍热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于爬楼梯26分钟消耗的热量480 | |||||
1、主要原料
2、将桃子和荔枝去皮去核，切块。
3、将所有原料加白糖放入料理机。
4、搅打至水果成碎颗粒状。
5、装入冰棍模具。
6、放冰箱冷冻成型即可。
7、鲜桃荔枝冰棍
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止痛、理气、增加食欲等功效；可与枣搭配；
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