| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 红枣丝糕热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡,相当于变式平板支撑213分钟消耗的热量420 | |||||
1、白面
2、玉米面
3、红枣
4、白面很玉米面混合放发酵粉发酵，大约40分钟
5、装锅第一层，放上一层红枣
6、装锅第二层再放上一层红枣
7、开火半小时后就OK成功了
8、晾凉后，切成另行换的。
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、养颜、降血压等功效；可与铁棍山药、蒜头、大蒜搭配；与螺肉、海蛎干、生蚝相克，同食可能会引起不适；
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