| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 椒盐干锅虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡,相当于舞厅52分钟消耗的热量270 | |||||
1、成品
2、把姜，蒜头，洋葱洗净扑在砂锅低部
3、虾洗净，加入1勺料酒
4、加1勺生抽
5、加1勺蚝油
6、加0.5勺生抽
7、加1勺糖
8、腌10分钟
9、把腌制好的虾摆在蒜头上
10、洒上线辣椒碎
11、锅里加3勺油，还有腌虾的汤汁大火烧开小火焖烧10分钟，洒上椒盐，胡椒焖2分钟，大火烧干，上桌
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与西兰花、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、茶叶、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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