| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于美容180分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、将芒果削片，切块放入搅拌机里
3、将芒果搅拌成芒果泥
4、淡奶油加糖打发，打到浓稠状
5、芒果泥，纯牛奶，淡奶油混合搅拌均匀
6、放入冰箱冷冻，每半小时拿出来搅拌一次，连续搅拌三次就大功告成
7、可以吃罗
8、靓吗？？
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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