| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 发糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于按摩183分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好材料。
2、将粘米粉和糖粉放入一个大碗。
3、将红色素滴入几滴在水里拌均。
4、把拌均好的红水倒入（2）里。
5、继续搅拌均匀。
6、这时候可以加入一包 ENO 入（5）里。
7、一样搅拌均匀即可。
8、把面糊倒入杯至 9 分满。
9、锅注入适量的水，将杯放上蒸盘上。
10、盖上锅盖在以大火蒸 15 分钟，
11、即可出炉啦....
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、止烦、止泻等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
