红葱酱烧大鲍鱼的热量和减肥功效

1、大鲍鱼用刀贴着将鲍鱼从壳上取出，摘除内脏洗净

2、在鲍鱼表面划十字花刀，用盐搓洗赶紧，然后重新加点盐、胡椒粉腌制15分钟

3、蒜剁碎，红葱头也切碎

4、热锅冷油放入蒜和红葱头，（油要多些）小火熬煮微黄，盛出（其中另外盛少许葱油放一边待最后鲍鱼蒸好用）

5、将盛出带红葱酥的油中加入适量的酱油拌匀

6、腌制好的鲍鱼重新装入壳内，然后舀上红葱油酥

7、放入烧开水的锅内蒸6-8分钟左右（这个是要根据鲍鱼大小定时间的）

8、取出，将多余的汁倒掉，然后撒上少许香葱丝，将之前熬好的红葱油浇上就好了