| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬菜 | 克 | 38千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 尖米丸汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于伸展操15分钟消耗的热量150 | |||||
1、尖米丸洗净。
2、秋瓜洗净，削皮。
3、切成小方块。
4、肉饼洗净，切成薄片。
5、猪肉丸洗净。
6、猪肉洗净，剁成肉糜。
7、煮开水，下尖米丸。
8、再次煮开，将尖米丸盛出待用。
9、骨汤煮开，下肉饼和猪肉丸。
10、再次煮开，下秋瓜和猪肉糜，将猪肉糜搅散。
11、下冬菜。
12、下蒜头朥和盐调味，熄火。
13、将煮好的尖米丸放入碗中，加入汤水。
冬菜的热量65千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃健脑等功效；
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