| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 清炖乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于打篮球199分钟消耗的热量480 | |||||
1、乳鸽收拾干净，用清水洗净沥一下水
2、放入压力锅内，加葱段、姜片、八角、花椒
3、加开水，没过乳鸽
4、电压力锅压20分钟
5、熟了
6、加盐、鸡精粉调味，就0K了
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强记忆力、生机活力、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
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