| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 673克 | 凉拌猪蹄热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡,相当于冰上掷石游戏438分钟消耗的热量240 | |||||
1、买现成卤制好的猪蹄（一次一个猪蹄，完全够两个人吃），准备蒜；
2、猪蹄切片，放入六月鲜凉拌酱油，香油，大蒜（因为卤制好现成的猪蹄已经有盐，可以不用放盐）；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚弱、延缓衰老、促进生长等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与梨、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
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