煮毛豆的热量和减肥功效

1、首先将新买回来的毛豆洗干净！

2、在把洗干净的毛豆用淡盐水浸泡一会，时间随意，在杀杀菌，呵呵！

3、把泡好的毛豆捞出，稍微用清水冲一下，然后沥干，另取一只新的大锅，把毛豆放进去，注入适量的清水，水量随意但要没过毛豆，然后把香叶，八角，花椒，小茴香，盐都放进大锅里！这里的香料有不喜欢的可以不放哦！！！

4、先用大火把水煮开，在换小火煮一会，大概5-10分钟左右，关火，关火后不要马上捞出哦，要盖上锅盖焖一会，把毛豆完全焖熟，这样会很入味，焖的时间随意，入味熟透了即可！

5、这样一份夏日省事下酒小菜就做好咯！！！色香味俱全呢！！！