| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红茶海绵蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于平底雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好奶粉，低粉，鸡蛋，白醋， 红茶，玉米油，糖
2、把鸡蛋打到盆里，把盆放在50度左右的温水里，加几滴醋用打蛋器打发
3、分两次加入低粉，拌均2 加入奶粉，红茶，玉米油，切拌均匀
4、倒入模具，用力震去气泡
5、烤箱120度预热5分钟，把蛋糕糊放入烤箱，120度50分钟，再150度20分钟
6、出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与牡蛎 、干辣椒、黄豆搭配；与兔肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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