| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 翡翠蝴蝶面热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于网球122分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备青菜一份清洗干净
2、青菜入锅掉水
3、绰好水过一下凉
4、绰好水的青菜装入料理杯中
5、放在料理机上打成菜泥
6、面粉加菜泥2：1，加些少量的食盐揉成面团
7、将面团压成面片，我一般压到四档
8、切成5厘米长3厘米的长方形块
9、然后用曲线刀两头压出曲线
10、用筷子在面块中间夹一下
11、做好的蝴蝶面片
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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