薏仁红豆汤的热量和减肥功效

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、抗癌、促代谢等功效；可与羊肉、白果、板栗搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、治疗高血压、健美减肥等功效；可与鲢鱼、鹌鹑、糯米搭配；与羊肉、鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；