五香花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、造血、预防高血压等功效；可与猪蹄、鲫鱼、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、利尿等功效；可与菠菜、鳕鱼、鲈鱼搭配；与西红柿、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、增强免疫力等功效；可与明虾、莲藕、羊排搭配；与牡蛎、醋、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；