水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与芦荟、咸菜、青鱼搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、和中止渴、利尿除烦等功效；可与猪肉、绿茶、胡萝卜搭配；与皮皮虾、粽子、山竹相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与章鱼、香菇、带鱼搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、杀虫、保护视力等功效；可与绵白糖、银耳、大葱搭配；与草莓、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；