| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西洋参 | 克 | 37千卡 | 335千卡 | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 西洋参鸡爪花胶汤热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于干农活170分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料买回来处理好
2、处理好的材料放炖盅加水
3、放炖锅里插上电调时间就好了（我调了慢炖6小时，具体时间各自喜欢）
4、6小时后香喷喷的汤就出锅了
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、老年痴呆、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
花胶具有止血、养血、散瘀消肿等功效；
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