| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 1137克 | 杏果酱热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡,相当于看电影422分钟消耗的热量60 | |||||
1、杏子桃子洗净控干。（桃子实际只用了3个）
2、杏子去核切成4瓣，桃子去皮去核切块。
3、分4次放入料理机里打成果泥。
4、全部果泥倒入不粘锅。
5、开中火熬制。
6、再熬3分钟（要用木铲不停的搅拌）关火晾晾
7、装入烫煮过的玻璃杯里
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、治疗高血压、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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