鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、增强体抗力、活血通络等功效；可与枸杞子、韭菜、花生搭配；与猪小排、蜂蜜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、补中益气、预防高血压等功效；可与鲑鱼、草菇、北极虾搭配；与蜂蜜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；