| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 姬菇 | 克 | 26千卡 | 20千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 姬菇面热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于练武术94分钟消耗的热量790 | |||||
1、汤锅放水，水小滚后放面，待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中，之后沥干水分。
2、待面条大约7-8成熟的时候捞出，放进凉水中，之后沥干水分。
3、另起锅，放甜面酱、黄豆酱，放水。
4、放入洗净的姬菇，煮入味即可。
5、装盘，面上再放点黄瓜丝。立即开动吧！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姬菇的热量20千卡（每100克）；具有改善人体新陈代谢、增强体质、追风散寒等功效；可与西兰花、豆腐、冬瓜搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血糖、美白护肤、促进骨生成等功效；
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