| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 上海青 | 克 | 795千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 清炒香菇上海青热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于高尔夫球177分钟消耗的热量270 | |||||
1、香菇用水泡软待用。
2、上海青。
3、洗净切段。
4、锅里放油烧热，下入香菇炒香。
5、*****
6、将上海青倒入锅内翻炒 （火大）。
7、*****
8、炒至断生，加入盐、味精准备起锅。
9、装盘上桌。
上海青的热量286千卡（每100克）；具有消肿解毒、解毒消肿、宽肠通便等功效；可与油皮、豆干、内脂豆腐搭配；与秋黄瓜、荷兰瓜、小南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
