| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 黄油小玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于高抬腿28分钟消耗的热量600 | |||||
1、原料如图，牛奶忘记照了。
2、玉米切成小段，放入所有调料；
3、入电饭锅煮30分钟即可；
4、装盘享用。
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与鸽子、鸡蛋、松子搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
