| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 绿豆浆热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于华尔兹舞88分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料
2、绿豆洗净沥水
3、倒入豆浆机打浆桶
4、加水浸泡一夜
5、次日，装机头
6、启动绿豆豆浆功能
7、打浆结束
8、倒出饮用
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、通经脉、清热解毒等功效；可与西瓜、马齿苋、豇豆搭配；与圣女果、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
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