| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 西红柿香蕉汁热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡,相当于打理草坪36分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好原汁榨汁机，。
2、香蕉二个，西红柿一个。喜欢吃香蕉味淡的多放一个西红柿，少放一个香蕉。
3、香蕉去皮，西红柿清洗切块。
4、先将西红柿放进原汁机里。
5、榨汁。
6、途中再放上香蕉。
7、放进西红柿，因为香蕉比较粘，错位榨，不伤机身。
8、榨好的果汁酸酸甜甜的，香蕉味。
9、放出果汁。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、降低胆固醇、益胃生津等功效；可与苹果、燕麦片、燕麦搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、清热解毒等功效；可与西葫芦、芥蓝、豆腐搭配；与虾、白酒、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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