| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 凉拌火龙果皮热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于滑水17分钟消耗的热量360 | |||||
1、削去火龙果最外层的光滑果皮。
2、切开火龙果，果肉可以单独食用，留下果皮，切丝
3、配上白香瓜丝，撒上白砂糖，拌一拌。
4、成品。很简单吧~
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗氧化、抗衰老等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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