| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 417千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 888克 | 枇杷酱热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于聚会278分钟消耗的热量90 | |||||
1、枇杷888g，白糖。
2、枇杷去皮去核切块备用。
3、枇杷肉加入糖腌渍大约15分钟，出水即可
4、腌渍好倒入干净的锅中，先大火烧开，然后转小火熬煮。
5、熬煮时要注意搅拌。
6、熬到果酱可以堆在一起的时候就好了，这样的果酱时很黏的。当然黏稠度可以根据个人口味而定。
7、888g枇杷变成了最后的215g枇杷果酱。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、帮助消化、促消化等功效；可与银耳、猪肉、大米搭配；与海鲜、全麦面粉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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