| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 花生排骨汤热量/卡路里1758千卡 | |||
 热量1758千卡,相当于看电视1172分钟消耗的热量90 | |||||
1、备排骨斩件。
2、将排骨放进电压锅里加姜片，清水。
3、高压二十分钟，。
4、炖好的排骨。
5、备鲜花生米。
6、倒进花生米，。
7、放点盐。
8、再炖十分钟将花生米炖熟透。
9、装碗里撒上香葱即可。
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、降血压、治疗高血压等功效；可与苦菊、红酒、枣搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与大蒜、海带、丝瓜搭配；与鹌鹑、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
