| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 凉拌碗托热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于粉刷304分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生用油炒香，家里有酒鬼花生我就直接用这个了。
2、碗托切条，香菜切段，蒜切末，花生擀成花生碎
3、加上醋、盐、油泼辣子拌匀。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、预防动脉硬化、润肺止咳等功效；可与莲子、红酒、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
