| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 蜜汁圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于高尔夫球7分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备食材：圣女果、蜂蜜
2、圣女果切十字花刀
3、把切好的圣女果放热水中浸泡片刻后，剥去外皮
4、在容器中放入蜂蜜汁，冷藏入味
5、摆盘
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有祛雀斑、抗衰老、预防高血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
