| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙葛 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 香甜沙葛包热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于晾衣服415分钟消耗的热量120 | |||||
1、香喷喷的包子出锅咯。
2、可以预先做好，放冰箱里，第二天早上要吃的时候再拿出来蒸。
沙葛的热量55千卡（每100克）；具有治疗高血压、解酒毒、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与羊排、肥牛、青椒搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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