| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 土豆培根沙拉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于有氧运动103分钟消耗的热量350 | |||||
1、洋葱切碎，加入丘比沙拉酱、糖、盐、柠檬汁，搅拌均匀。
2、培根切小丁，中小火煎5分钟。（尽量控干培根内的油）
3、土豆去皮，切成小块。
4、切块的土豆加入锅内，加适量盐，大蒜2瓣，中小火煮大约20到25分钟。（看土豆熟的程度而定）
5、捞出土豆，控干水份。
6、将沙拉酱倒入土豆内，拌均匀。（酱料要趁热倒入，这样容易入味）
7、加入培根，香葱，拌均匀即可。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
