| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 调豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于抛光地板149分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆皮、洋葱、青笋、红椒
2、豆皮焯水
3、将豆皮洋葱红椒青笋切丝
4、调少许橄榄油和盐（也可放适量小葱用油泼）适量香醋
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、止咳消痰、保护心脏等功效；
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