| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 凉拌烧茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于操作21分钟消耗的热量180 | |||||
1、茄子和甜椒烧熟，去掉黑皮。
2、茄子和甜椒烧熟。
3、去掉黑皮。
4、撕成条状。
5、放上香菜蒜蓉和佐料。
6、放上油辣子。
7、拌匀。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、清热解暑、降低胆固醇等功效；可与黄豆、蛋黄、苦瓜搭配；与螃蟹、鱿鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
