| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 胡萝卜橙子汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于滑雪26分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好橙子和胡萝卜。
2、橙子清洗干净去皮切成小块，胡萝卜去皮切成小块。
3、安装好原汁机，接通电源。
4、从投料口混合着放入切好的橙子和胡萝卜。
5、启动开关，一边榨一边继续添加果蔬块，直至榨完即可。
6、榨好的果汁，颜色艳丽、口感纯正。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、开胃下气、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、消食等功效；可与卷心菜、豆浆、黄豆搭配；与樱桃、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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