| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 奶香厚片吐司热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于拳击78分钟消耗的热量360 | |||||
1、吐司用面包刀切片，厚度3cm。用面包刀在吐司片上划几道，可以切得深一点，但不要切断，切到三分之二处就可以了。
2、黄油抹面，用量按个人口味来，尽量吐司的平面上都抹到。
3、均匀撒上细砂糖，烤箱预热200度，5分钟左右，出炉。
4、成品！！外酥里软，爽歪歪~~
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、润肺、防冠心病等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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