果仁炒三丁的热量和减肥功效

1、烧热油锅先炒红萝卜。

2、当红萝卜炒熟的时候把马蹄放入一起翻炒。

3、马蹄比较易熟只需炒片刻即可把果仁加入。

4、果仁无需炒长时间炒均匀就把黄瓜粒放入。

5、黄瓜粒加入后马上放盐、白糖、胡椒粉勾生粉芡，淋少许芝麻油熄火上碟。