| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 榴莲炖排骨热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于堆肥361分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨
2、榴莲瓤切块，洗干净
3、榴莲肉我自己慢慢享受，不放在汤里啊
4、排骨焯水，去血水。
5、所有材料放在压力锅里，加点枸杞，放水。
6、炖半小时，起锅加盐，加鸡精。
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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